Endlich Kippenfrei

Dienstag, 28. Juli 2009

 

12. Tag Rauchfrei

Nun habe ich schon den 12. Tag geschafft und noch 2 Tage und es sind 2 Wochen geschafft.

Letzte Nacht konnte ich auch endlich mal wieder wie gewohnt durchschlafen. Das war sicher das schlimmste an dem ganzen - nicht schlafen können. Man wird wach und weiß, dass man keine rauchen darf - was macht man dann?? Die Sucht hält einem dann wieder davon ab, einzuschlafen - ein Teufelskreis. Ja, ich glaube das mit dem Schlafproblem war sicher das schlimmste.

Ich besaß noch nie eine Personenwaage. Diese wurde auch vor ein paar Tagen angeschafft und obwohl ich mit ca. 3-4kg Gewichtzunahme gerechnet habe, kann ich mit Freude sagen - lässt entweder noch auf sich warten oder bleibt eventuell aus. Ich habe noch nicht zugenommen. Ich achte jedoch sehr stark auf meine Ernährung und betreibe mindestens jeden 2. Tag Sport.

von unicorn003 in Bilder - Lustig um 14:22 | Kommentare (0) | Trackbacks (0)

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Stop Smoking / Rauchentwöhnung

Sonntag, 26. Juli 2009

 

 

10. Tag - Nichtraucher!
Mein Neffe hat mich in den 2 Tagen wo ich dort zu Besuch war, regelrecht mit Küssen überschüttet. Er hat sehr schnell gemerkt, dass die Tante nicht mehr nach Nikotin stinkt *g*
Ich habe es sehr genossen und es gibt keine schönere Belohnung!!

10th Day - Non Smoking
My nephew rewarding/spoiling me, after noticing that I have stopped smoking. He immediately noticed that I smell different than before. He really enjoyed kissing me and showered me with kisses the two days I've been visiting them. What can be more rewarding??

von unicorn003 in Videos - Lustig um 22:51 | Kommentare (0) | Trackbacks (0)

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Rauchentwöhnung / Stop smoking

Donnerstag, 23. Juli 2009

EUREKA!!
Day 7 = one week non-smoking!!!
I think I made it! Well, suppose I will be quite stupid if I start again after such a lot of pain and suffering. I didn't gain even one kg - instead lost 1,5kg. Did some kind of sport each day and my condition is improving day by day. The breathing is much better!! Tuesday went in lining - same distance as 8 days ago and took only 1,5 hours. Breathing was steady and I enjoyed the trip - no suffering at all. Yesterday went cycling 50km and enjoyed it. Still can't sleep properly though and suppose it will still take some time. I also experienced big trouble concerning swollen face and limbs. Somehow the body was suffering tremendously and each morning I couldn't face the mirror. You could hardly see my eyes. Luckily this seems to be over now. The craving isn't that bad anymore and I think I can live with it. I just hope that I can enjoy a good night sleep, soon again - then I should be fine.

I still have the NTB's for just in case but don't experience any desire smoking them. They just taste awful. But I must admit - they definitely helped.

von unicorn003 in Bilder - Lustig um 10:27 | Kommentare (0) | Trackbacks (0)

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Rauchentwöhnung

Sonntag, 19. Juli 2009

 

 

3. Tag keine Zigarette. Soweit geht es noch und ist auch einigermaßen zum aushalten. An Schlafstörungen litt ich noch nie, während der Zeit des Rauchens. Nun habe ich bereits die 2. Nacht in Folge überhaupt nicht schlafen können. Liegt hoffentlich daran, dass der Körper stark am Entzug leidet und wird sich hoffentlich auch bald legen. Sollte ich aber bald nicht mal zum schlafen kommen, werde ich doch wieder zur Zigarette greifen müssen - mir ist mein Schlaf sehr wichtig. Besonders kribbelig oder gereizt bin ich zum Glück nicht. Ab und zu kommt schon wieder das verlangen nach einer Zigarette auf - jedoch mit dem Gedanken, dass es nur vorübergehend ist und in 2-3 Monaten sowieso so gut wie gar nicht mehr vorhanden sein wird, tröste ich mich dann und funktioniert soweit auch prima.

Nun habe ich noch eine Woche Urlaub und bei dem schlechten Wetter, kann man sowieso nichts anderes machen und ist es Ideal eine Rauchentwöhnung in Angriff zu nehmen. Wenn es einigermaßen vom Wetter geht, fahre ich mit dem Rad oder den Inlines und werde so auch abgelenkt. Leider klappt es mit dem schlafen nicht so recht und hoffentlich bin ich bald so todmüde, dass ich im stehen einschlafe *g* Dachte zuerst, mit viel Schlaf diese Sucht im Griff zu bekommen, was sich leider als total Gegenteiliges erwies und nun komme ich erstmal gar nicht zum schlafen.

 

von unicorn003 in Bilder - Interessantes um 18:40 | Kommentare (0) | Trackbacks (0)

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