Leaving a Trail

Donnerstag, 27. August 2009

Photo image: R. Siedentopf

Do not follow where the path may lead.
Go instead where there is no path and leave a trail.
- Harold R. McAlindon -


Sie haben am:
15.07.2009 um 00.10 Uhr aufgehört zu rauchen.
Sie sind seit:
43 Tagen (1 Monat 13 Tage) 15 Stunden 1 Minute 57 Sekunden rauchfrei.
Sie haben:
1265 Zigaretten nicht geraucht,
253,03 € gespart,
2 Stunden 6 Minuten 31 Sekunden rauchfreie Zeit gewonnen,
1,14 g Nikotin und
12,65 g Teer sowie
12,65 g Kohlenmonoxid nicht aufgenommen.
Ihr neuer Weg als Nichtraucher ist bereits 107,53 m lang!
Die Strecke entspricht der Gesamtlänge aller Zigaretten (à 8,5 cm), die Sie nicht geraucht haben.

Nur 1,5kg zugenommen


Quit Smoking Diary

Samstag, 22. August 2009

Great picture *smile*

Have a heart that never hardens,
a temper that never tires,
a touch that never hurts.
- Charles Dickens -

Stopdata for : Renate
You have not smoked for : 38 days and 13 hours.
You stopped smoking on 15.07.2009 at 00:00:10
You have NOT smoked 1117 cigarettes.
You have extended your life by 12287 minutes.
You saved 192,71 euro.


Take Care / Selbstliebe

Sonntag, 16. August 2009

 

Photo image: Renate Siedentopf

Isn't this a great slogan??

I take care of me.
I am the only one I've got.
- Groucho Marx -

Stopdata for : Renate
You have not smoked for :32 days and 21 hours.
You stopped smoking on 15.07.2009 at 00:00:10
You have NOT smoked 954 cigarettes.
You have extended your life by 10494 minutes.
You saved 164,38 euro.

ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN...
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist - von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man SELBST-BEWUSST-SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man
AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, wie sehr es jemand beleidigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzudrücken, obwohl ich wusste, dass die Zeit nicht reif war und der Mensch nicht bereit und auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß ich: Das nennt man
RESPEKT.

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum ohne Einladung zum Wachsen war.
Heute weiß ich: Das nennt man
REIFE.

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Freude und Glück bringt, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem eigenen Rhythmus.
Heute weiß ich: Das nennt man
EINFACHHEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das "Gesunden Egoismus",
aber heute weiß ich, das ist
SELBSTLIEBE.

Als ich mich selbst zu liebe begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt, das nennt man
BESCHEIDENHEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der ergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt habe ich nur noch diesen Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich heute jeden Tag. Tag für Tag und nenne es
BEWUSSTHEIT.

Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken behindern und krank machen kann. Als ich mich jedoch mit meinem Herzen verband, bekam der Verstand einen wertvollen Verbündeten. Diese Verbindung nenne ich heute
HERZENSWEISHEIT.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen aufeinander und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich
DAS IST DAS LEBEN!

Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag 1959
WAS FÜR EIN WEISER MANN


Non Smoking Diary

Mittwoch, 12. August 2009

 

Meine Statistik nach 28 Tagen.

Erstaunt hat mich, dass erst nach 28 Tagen ohne Zigarette, der Energiepegel ganz oben angelangt ist und mit dem Pegel eines Nichtrauchers zu vergleichen ist. Laut der Statistik, haben die Bronchien sich nun erst wieder erholt.
Seit 2 Tagen habe ich keine Wassereinlagen in den Beinen mehr und es geht mir auch wesentlich besser. Denken tue ich nur noch ab und zu an einer Zigarette, wird aber immer weniger und richtig leiden tut man nicht mehr dabei. Es ist lediglich nur noch der Gedanke, der dann auch schnell wieder verschwindet.
Schlafen kann ich wieder wie früher.
Belasten tut mich nur noch mein Ekzem und ist nervlich bedingt.
Gewicht bleibt nun konstant.

IHRE STATISTIK
Sie haben am:
15.07.2009 um 00.10 Uhr aufgehört zu rauchen.
Sie sind seit:
28 Tagen (0 Monate 28 Tage) 15 Stunden 34 Minuten 32 Sekunden rauchfrei.
Sie haben:
830 Zigaretten nicht geraucht,
166,16 € gespart,
1 Stunde 23 Minuten 5 Sekunden rauchfreie Zeit gewonnen,
Ihr Leben um 9141 Minuten verlängert,
747,73 mg Nikotin und
8,31 g Teer sowie
8,31 g Kohlenmonoxid nicht aufgenommen.
Ihr neuer Weg als Nichtraucher ist bereits 70,55 m lang!

Die Strecke entspricht der Gesamtlänge aller Zigaretten (8,5 cm), die Sie nicht geraucht haben.


Stop Smoking

Sonntag, 9. August 2009

You can do what you want
If you don't think you can't,
So don't think you can't,
think you can.
- Charles Inge -

Stopdata for : Renate
You have not smoked for :25 days and 3 hours.
You stopped smoking on 15.07.2009 at 00:00:10
You have NOT smoked 729 cigarettes.
You have extended your life by 8019 minutes.
You saved 125,62 euro.

Weight gain - only 1,5kg
Thanks to the great harvest out of my vegetable garden, day by day!!!




Rauchentwöhnungssoftware / Quit smoking software

Mittwoch, 5. August 2009

 

 Video: Renate Siedentopf

Today I want to introduce to you with this video, a great tool called Stopbuddy which can be installed on your computer once you have decided to quit smoking. You can download the software from www.stopbuddy.com and it is freeware. I use it to monitor and to motivate my decision quitting the bad habit and find it quite useful, supporting and interesting. Software with quit meter, virtual support and lot's of information about smoking. Stopbuddy is a software product made for people who want to stop smoking. It helps people understand the reasons they smoke, and what the health risks of smoking are. It will try to guide people in the withdrawal process, and help them if they experience withdrawal symptoms.
This is an important tool for everyone who decides to quit smoking!
STOP SMOKING, BEFORE IT STOPS YOU...

Heute möchte ich euch mit meinem Video ein tolles Programm vorstellen zur Unterstützung bei der Raucherentwöhnung. Dieses Programm namens Stopbuddy wird auf dem PC installiert und kann man kostenlos von www.stopbuddy.com herunterladen. Ich gebrauche diesen Monitor zur Unterstützung, zur Motivation und finde die Auswertung der Daten auch sehr interessant. Täglich wenn man auf der Frage hin bestätigt, noch immer keine geraucht zu haben - werden die Daten hochgerechnet und man bekommt interessante Auswertungen. Zudem liefert die Software auch noch interessante Fakten sowie Unterstützung zur Verständnis und Rat bezüglich Linderung der meisten Entzugssymptomen.
Ein muss, für jeder der mit dem Rauchen aufhört!

  

Stopbuddy Software

 

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Smoking Kills

Sonntag, 2. August 2009

 

 

Mein Rauchstopp-Ticker

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